減肥食譜

減肥水果首選檸檬，促進代謝燃燒脂肪

更新于2021-08-25

我們都知道，檸檬是美白的最佳食物，殊不知檸檬也是減肥的最佳食品，它能幫助人體溶解多余的脂肪，凈化血液，改善血質，促進新陳代謝，使脂肪分解加快。...詳情>>

夏天減肥更容易？關鍵看這5點你能否做到

更新于2021-07-28

要最美，并不是那么容易，先過嘴巴這一關，到底如何控制這個食欲的問題呢，來看看小編的建議。1、一日三餐一定要吃，而且要按時吃，因為長時間不吃東...詳情>>

越吃越胖，是因為你吃錯了！動手做2款減肥餐，邊吃邊瘦

更新于2021-07-28

三分練七分吃，吃在減肥過程中有多重要可想而知，那么減肥期間到底怎么吃呢?減肥到底該怎么吃?1.不多吃減肥的大忌就是多吃。攝入大量的食物后...詳情>>

清腸刮油有“五寶”，坐著也能掉稱

更新于2021-07-06

清腸刮油可以幫助我們的腸道更好的蠕動，提高腸道健康，今天小編就給大家推薦周末清腸好辦法。多喝點茶在周末的時候由于時間的自由，閑著沒事干...詳情>>

1200千卡減肥食譜范例，照著吃一周瘦10斤

更新于2021-05-19

為什么減肥人士總是在強調1200千卡?一般來說，減肥食譜的能量供應水平在1200千卡-1600千卡之間。過多則引起肥胖，過少則能量供應不足，容易導致...詳情>>

吃8種食物快速“刮油”，體重直降！

更新于2021-04-19

如何能成功減肥?先看三個技巧!小口進食想象著自己的嘴巴很小，盡量把食物切小塊，或用筷子夾食物時盡可能每次少夾一點。這都能讓你用更多的次...詳情>>

只需一杯茶，把吃進去的脂肪“喝”出去！

更新于2021-04-19

有的妹子喜歡喝茶，比如花茶啊，普洱茶啊各種各樣的，喝茶到底為什么那么吸引妹子們呢?喝茶能減肥嗎根據科學的研究，喝茶是有減肥功效的，但也并不...詳情>>

碳水循環減肥法，讓你任性的吃，還能瘦下來？

更新于2021-01-27

碳水循環法顧名思義就是以碳水作為主線，以控制它的量作為循環，最終到達減肥的目的。碳水循環法是每天依據碳水量的高低形成循環，然后根據體重...詳情>>

碳水和脂肪，哪個更易讓人發

更新于2020-12-16

在同等克數下，碳水化合物能夠提供的熱量要小于同等克數的脂肪，當脂肪攝入過多會直接以脂肪狀態被儲存起來，碳水攝入過多則會被轉化為糖原儲存...詳情>>

正在減肥的你，這些水果要少吃

更新于2020-08-19

對于很多人，減肥是一項值得奮斗終身的“事業”。減肥不僅需要有好的體力，還需要有好的毅力。眾所周知，減肥講究“管住嘴，邁開...詳情>>

減肥，怎樣才能管住嘴？

更新于2020-08-10

都說減肥就要“管住嘴，邁開腿”，管住嘴可是第一步。所謂管住嘴，就是控制自己的食欲和日常飲食，不貪吃、不多吃、不吃不應該吃的。今...詳情>>