運動減肥
文章列表
更新于2017-06-07
腹肌的鍛煉方法有很多，但引體向上會是其中的一種嗎？相信很多人都想知道真相吧！那么引體向上能練腹肌嗎？正確的引體向上怎么練？練習引體向上過程...詳情>>
更新于2017-06-05
每天運動一小時為何還瘦不下來因為沒人監督，沒人給你下達任務，你就永遠不會知道，你以前所謂的每天一個多小時的運動量，其實強度低得可憐。所以...詳情>>
更新于2017-05-22
跑步運動是好多朋友在進行減肥的時候會進行的一種運動，跑步的方法特別多，有慢跑也有快跑，而且也有的朋友會通過綁沙袋的方法來進行跑步，這也是...詳情>>
更新于2017-05-16
夏天是適合減肥的好季節，夏天運動可以出很多汗，進行體內的新陳代謝，所以，夏天運動的人們一定要關注注意事項。下面小編為大家介紹六大注意事項...詳情>>
更新于2017-05-16
三個最坑爹的減肥方法誤區1、不吃晚餐就能減？民間謠傳“過午不食”減肥法，雖說是謠傳卻是被大眾所信服。真相：一餐不吃餓得慌，晚餐...詳情>>
更新于2017-05-13
以整理的姿勢站立，兩手放在身體兩側，彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾，不要過于用力，訣竅在于，不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋，再輕輕回到原來的姿勢，這個動作大約...詳情>>
更新于2017-05-11
早起跑步有助于減肥嗎？有早起跑步習慣的人都會變得越來越勤奮，抗壓能力也會越來越強，而且早起跑步不僅有助于減肥，還能讓你的精神變得好起來。...詳情>>
更新于2017-05-06
自行車原本只是一種簡單的交通工具，但是經常減肥的人發現，自行車也可以代替工具來減肥。那么究竟騎自行車能減肥嗎？下面小編為你介紹。每天騎...詳情>>
更新于2017-05-06
深蹲能減肥嗎深蹲需要運用到大小腿和臀部的肌肉，深蹲是個復合的、全身性的練習動作，它可以訓練到大腿、臀部、大腿后肌，幫助我們塑造下半身的...詳情>>
更新于2017-05-04
啞鈴是一個常見的健身器材，現在挺受到歡迎！女性通過啞鈴的訓練是可以達到自己想要的形體效果，但是具體哪些動作是更為有效呢？本文為廣大女性朋...詳情>>
更新于2017-05-04
有氧運動是很多人都會采取的一種減肥方式，很多人會通過慢跑來減肥，無疑這是一種有效的減肥方式。但是，很多人并不了解慢跑技巧，只有掌握了這些...詳情>>
