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      運動減肥

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      文章列表

      三式超人氣瘦上身瑜伽動作

      更新于2017-05-03

      減肥是減到自己想要的身材才行,瑜伽動作可以減掉你想要減的身體部分,但是必須選擇正確的瑜伽動作。上半身的減肥也是不易的,但是有本文推薦的...詳情>>

      走路竟然也能減肥 這樣走路減肥效果更好

      更新于2017-05-03

      行走被譽為21世紀最好的鍛煉方法之一,不但因為它不受時間、空間的限制,而且行走速度可快可慢,從而達到不同的健身效果。很多人都在為減肥犯愁...詳情>>

      游泳和跑步哪個更減肥 夏季減肥最好的方法

      更新于2017-04-24

      游泳會比跑步減肥嗎1、從消耗能量角度來比較,同樣強度(心率)時,兩者消耗的熱量差不多,游泳稍微比跑步高一點。2、從關節保護的角度來說,游泳能減...詳情>>

      跑步減肥的正確方法 看看你有沒有白跑

      更新于2017-04-24

      跑步確是減肥很好的運動,但是方法不對只會事與愿違,效果并不如愿,所以懂得跑步減肥的正確方法很重要!掌握了正確的跑步方法,減肥就已經成功了一...詳情>>

      騎自行車為什么瘦不下?這些誤區要謹慎

      更新于2017-04-19

      長時間的&amp;ldquo;汽車生活&amp;rdquo;造就了我現在的身材:肩寬、背厚、腿細,腹部卻很肥。人到中年,身體最重要,我決心健身塑形,報了一個健身班。教練...詳情>>

      慢跑減肥瘦不了?這些技巧你一定要知道

      更新于2017-04-18

      有氧運動是很多人都會采取的一種減肥方式,很多人會通過慢跑來減肥,無疑這是一種有效的減肥方式。但是,很多人并不了解慢跑技巧,只有掌握了這些...詳情>>

      公認最有效的6個減肥運動

      更新于2017-04-17

      減肥運動是最科學最綠色也是最根本的減肥方式,減肥時通過一定的有氧運動,可以消耗身體多余脂肪,促進機體新陳代謝,達到運動減肥的目的。通常運...詳情>>

      4式瘦腹瑜伽 幫你練出性感馬甲線

      更新于2017-04-17

      穿稍微緊身一點的衣服,微凸的小腹就成了美麗的天敵,想要露出漂亮的小蠻腰,光減腹部的贅肉是不夠的,擁有馬甲線才是腹部減肥的終極目標!今天,小編...詳情>>

      走路可以減肥 但你不知道要這么走才有效

      更新于2017-04-14

      怎么走路可以減肥?減肥的方法有很多種,就連簡單的走路都能減肥哦,走路走多久可以減肥?怎么走路能達到減肥效果?想通過走路來達到減肥效果的你,趕...詳情>>

      最實用的減肥動作 兩招幫你減掉小肚子

      更新于2017-04-14

      對于很多女性來說,鍛煉的主要目的是擁有完美的身材,那什么叫做好呢?當然是屁股要翹,胸部要挺,腰要細,最主要的還是肚子上的贅肉怎么減掉,下面就跟...詳情>>

      平板支撐 最實用的減肥動作你做過嗎

      更新于2017-03-10

      平板支撐1對于很多女性來說,鍛煉的主要目的是擁有完美的身材,那什么叫做好呢?當然是屁股要翹,胸部要挺,腰要細,最主要的還是肚子上的贅肉怎么減...詳情>>

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