肥胖，可以說是在最近幾年來，發生率上升非?？斓囊粋€事情了，其實主要是飲食跟缺少運動的原因，導致自己跟旁邊的人，都慢慢的變胖了，而對于肥胖的問題，很多人都會選擇使用中藥來進行減肥，那么你知道有哪些中藥是具有減肥的效果呢?下面就跟隨小編一起來了解了解吧。
可以減肥的中藥
荷葉
荷葉可以說是一種可以減肥的中藥，在古代的時候，很多人都會拿干荷葉每天用來泡茶或者煮粥來食用，差不多連續食用3個月左右就可以幫助我們起到減肥的效果，其血脂也會起到明顯下降。
茶葉
茶可以說是世界上三大飲品之一，在中國的茶文化更是非常的深遠，因為茶是具有可以利尿降血脂的效果。如果經常喝茶還能夠起到興奮代謝的功效，這樣都是對減肥非常有效果的，所以每天喝一點茶是能夠起到減肥的效果。但是因為茶里面含有不少的咖啡堿，晚上如果喝的話，有些人就會興奮過度而睡不著，所以說晚上還是不要喝茶最適宜。
山楂
山楂是具有可以促進消化的一個中藥，能夠幫助我們消化體內的一些脂肪，也能夠把體內的廢物的排出來，這樣就能降低脂肪在體內的堆積，所以說山楂是具有非常不錯的減肥效果。
赤小豆
赤小豆也是能夠減肥的一味中藥，為什么說赤小豆能夠減肥呢?這個是因為赤小豆具有非常強大的利尿跟消腫的效果，經常食用還具有可以排毒的作用。根據古書的記載，經常食用赤小豆的話，還具有讓人消瘦的效果，所以說如果經常吃赤小豆的話，是能夠起到減肥的效果。
可以減肥是食譜
荷葉粥
材料：荷葉、梗米。
做法：開始先把荷葉先清洗干凈，然后采用水煎的方式進行煎煮，等煎煮10分鐘后再去取水，然后用荷葉水來熬煮粥，這樣一道具有減肥效果的荷葉粥就完成了。
赤小豆薏米粥
材料：赤小豆、薏米、大米。
做法：先把這3種原料洗凈之后放入水里面浸泡半個小時，然后把原料都放入鍋里，注入適量的清水，用大火先煮沸之后再采用小火慢慢的熬煮成粥。
山楂茶
材料：山楂、冰糖。
做法：先把山楂洗凈之后放入杯中，再加入適量的冰糖，用開水沖泡，再蓋上杯蓋浸泡10分鐘后即可飲用。
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