當一方想要親熱時，另一方卻絲毫提不起“性趣”——這不僅會影響性生活，還會傷害夫妻感情。不過，沒性欲并不代表伴侶“不愛你了”，因為生活中很多因素都會造成性欲減退，我們來一一分析，趕走這些性欲殺手。
營養原因。充足的營養是性生活的物質基礎。多項研究表明，身體缺乏營養，可引起性功能減退，飲食不均衡持續6個月，就會導致性欲低下。如男性飲食中缺乏鋅元素，可引起男性性腺功能低下，還會降低雄性激素水平；女性缺乏B族維生素，會引起陰道干燥，導致性交疼痛，長此以往會影響性欲，造成性欲減退。
解決方法：合理搭配飲食，多吃些能夠提升性欲的食物，例如鱷梨、杏仁、草莓和牡蠣等。如果營養問題已經影響了身體健康，就要在醫生指導下進行營養治療，補充某些維生素。
情緒原因。大腦是“性欲的司令部”，怨恨、憤怒、緊張、抑郁等不良情緒，會抑制大腦特定的神經化學體系，讓人失去性欲望。雖然女性情感細膩，但研究發現，男性性欲更易受到不良情緒影響，尤其在失業、失去親人后，情緒極度悲傷、消沉和絕望等，都會影響到性欲。即使性生活勉強進行，也常會引起勃起功能障礙或早泄問題。
解決方法：當一方情緒不佳時，伴侶要為他（她）做好心理保健，消除不良情緒。具體做法上，可以詢問對方的感受，通過傾聽讓對方說出心中郁悶，適度給出安慰與建議。如果不良情緒源于婚姻感情，那就要少爭吵，多溝通，解決感情上的問題。在對方出現極度情緒問題時，耐心陪伴，必要時要尋求心理醫生幫助。
影響性欲的因素有哪些 哪些因素會影響性欲 性欲減退的原因
藥物原因。當性欲突然下降時，首先應該考慮是否正在服用某些藥物。一些常見藥物可能導致性欲下降。比如，感冒藥中含有的可他敏、假麻黃堿等會影響性欲，導致男性勃起功能障礙；鎮靜催眠藥物會抑制性興奮，抑制促激素的分泌，從而降低性功能；激素類藥物可能影響雄性激素分泌，進而致性欲減退；治療抑郁的藥物也可能降低性欲；中藥也不是絕對安全的，例如知母、黃柏會降低性神經興奮。
解決方法：檢查你服用的藥物成分，如果確定是藥物引起了性欲低下，必要時可以與醫生溝通更換藥物。
疾病原因。一些器質性疾病會導致性欲出現問題，如性腺功能減退、小睪癥、高催乳素血癥和垂體功能減退等疾病。此外，還有一些疾病會引起性欲減退，如肝硬化、結核和生殖系統腫瘤等。
解決方法：可以先到醫院進行檢查包括雄激素、泌乳素等在內的生殖激素，以排除一些疾病。
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居住條件。居住在雜亂無章、通風不良、過于擁擠的環境里，也會降低性欲。國外一項調查顯示，與子女同睡一屋或者與長輩共同居住，會形成無形的心理壓力，容易引起性欲減退。
解決方法：盡量保持居室干凈整潔與安靜，尤其要注重私密性。與孩子共同居住的夫妻，不妨在性愛前讓親戚幫忙照看孩子。如果居室面積無法改善，要盡量保持私密，例如安裝隔音墻板等。
溫度原因。季節的更替也會影響性欲，尤其氣溫的影響。美國格羅寧根大學的一項研究發現，在室溫低于18℃或者高于28℃時，女性更容易拒絕性愛。因為不適宜的溫度會讓她感到焦慮和危險，大腦也會處于緊張狀態。
解決方法：在季節更替時，及時加減被褥，使用空調等氣溫調節設備提前調節室內溫度。
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