隨著生活節奏的加快,很多人在日常生活中沒有注意勞逸結合,飲食不健康,作息不規律,導致脾氣虛損。而盛夏來臨,潮濕悶熱的天氣讓人動不動就出一身汗,還普遍出現食欲不振的問題。涼爽的空調、消暑的冷飲冰品、開胃的瓜果涼菜……這些能幫助緩解暑熱帶來的不適,但當時的舒爽卻也導致脾胃深受其害。
脾虛生百病,兩道食療方幫助健脾養胃
中醫有言:脾虛百病生。脾為后天之本,氣血生化之源,如果脾虛就會造成氣血不足,并進而引起一系列的病癥,比如:成人容易腸胃紊亂、便秘腹瀉、疲憊無力、思維混亂;
小孩子則容易發育遲緩、積食濕疹、瘦弱矮小、注意力不集中;老人則會積食腹脹、胃口不好、萎縮無力、健忘遲鈍。
尤其女性脾虛不僅毀顏值、毀身材,還容易導致月經失調、帶下濕癥等婦科問題。所以當出現脾虛時,千萬不能掉以輕心,不僅是成人,包括老人和小孩,尤其是女性人群都要盡早開始健脾養脾。
除了在生活習慣上多加注意外,還可以通過飲食調理,使脾胃慢慢好起來,推薦兩道健脾養胃的食療方,有需要的人群不妨一試。
1、山藥蘆根芡實粥:
材料:小米50克、山藥100克、蘆根20克、鮮芡實30克、清水適量
做法:山藥切小段洗凈上鍋蒸熟,開水下小米,蘆根(切段),鮮芡實,然后大火煮開,轉中火開蓋煮約30分鐘;山藥蒸熟去皮碾碎,把山藥泥倒入小米粥中;邊煮邊攪,煮著翻滾濃稠即可。
2、紫蘇荷葉薏苡仁紅糖粥:
材料:粳米50克、鮮荷葉1/2張,薏苡仁20克,紫蘇葉15克,紅糖5克。
做法:以上4味分別洗凈,荷葉撕碎入鍋,加水500克,先煮10分鐘,撈出荷葉,加入薏苡仁和粳米,用文火熬煮成稀粥,粥成入紫蘇葉稍煮,加入紅糖攪勻即成。
一分鐘爆賣800萬顆的膏滋,幫助補脾效果好
如果覺得食療方做起來很繁瑣,也不方便攜帶隨時服用,還可以選擇專門補脾健脾的保健產品。目前市面上的補脾保健品五花八門,一定要仔細甄別選擇。
據報道,近期湖南的俏妃推出了一款健脾養胃產品——埤運膏,上架1分鐘,就爆賣800萬顆!
據資料顯示,這是一款可以嚼著吃的健脾養胃膏滋軟糖,可以調理脾虛引起的消化不良、食欲不振、腹脹腹瀉、便秘等問題,滿足脾虛人群的10大調理+2大養護需求。
據了解,這款埤運膏藥食同源,沒有毒副作用,全家老小都能嚼著吃。在產品試用階段,其口感和功效就在試用人群中獲得高達95%的好評反饋。
據分析,隨著經濟的不斷發展,加上新冠疫情影響,越來越多人意識到大健康產品“防大于治,防重于治”的意義,很多人已經由被動接受轉變為去主動選擇適合的保健產品。俏妃這次推出埤運膏,方便有效的產品必定會受到更多人的青睞。
