對很多愛美的妹子來說，減肥瘦身是她們的日常功課，有時候為了減肥，很多時候甚至會把水果當正餐來吃。這樣會或許會讓你快速瘦下來，可后患卻會很嚴重。家庭醫生在線編輯提醒，如果常拿水果當正餐，當心導致內分泌失調哦~
水果當正餐為什么會導致內分泌失調？
水果雖然是健康食物，但果永遠無法取代正餐的重要：它不具備正餐所含有的熱量和營養混搭給身體帶來的能量補充。如果長期把水果當正餐，會導致人體的營養攝入不足，能量低下。即沒有足夠的營養原料供給激素的合成，長時間處于激素水平低下，造成內分泌系統出現嚴重混亂，進而導致月經不調，甚至閉經。
因此，請妹子們切記保證良好的用餐習慣，正餐永遠沒有代替品。
內分泌失調還有哪些誘因？
長期口服避孕藥
一些不想要孩子的女性會選擇長期服用避孕藥來避孕。但雖然短效避孕藥安全系數高，但這種避孕方法并不是每個女人的首選。一些女人長期服用避孕藥造成在一定時期的內分泌失調。所以，選擇避孕方法前，請先考慮到自己的體質。
不良情緒
心理也是引發內分泌失調的重要原因。因為女性心理非常敏感，有時候一點小事都能引起情緒很大的波動，而這種緊張情緒會反射到神經系統，造成激素分泌的紊亂，即通常所說的內分泌失調。
生理因素
生理因素是指人們的身體內分泌腺激素，正常情況下是平衡的狀態，但是隨著年齡的增長，這些調節劑就會發生失調，所以說年齡小的女性，很少會有內分泌失調，不過也不排除遺傳的可能性。
長期穿高跟鞋
現在越來越多的女性保持著對高跟鞋的熱愛，大家可能都覺得高跟鞋可以顯得人更加的精神，大家在追求美的同時卻忽略了高跟鞋可能會帶來的危害。長期下去的話身體和心理都會發生不好的變化。
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