西瓜是夏季隨處可見的當季水果，炎熱的天氣中來一塊西瓜可謂大快人心，降熱降火。很多人都知道夏季吃西瓜可以降暑。卻不知還有其他好處，在夏季適當清溪瓜還有以下這些好處只是注意西瓜也有禁忌人群。
夏季吃西瓜有哪些好處？
1、預防皮膚老化
隨著年齡增長，皮膚中的膠原蛋白會流失，紅肉西瓜中含有的胡蘿卜素進入身體后會轉化為維生素A，這種物質可以提高皮膚對外界病菌的抵抗能力，加速修復受損皮膚。而且胡蘿卜素本身是一種抗氧化物質，可以排出毒素細胞中的水分較高，能緩解皮膚干燥。
2、放松肌肉
西瓜含有大量的鉀元素，這是一種能調節神經放松肌肉的物質，鉀能促進身體，有效吸收利用鈣，還可以間接增強關節和骨骼。
3、有效預防中風
西瓜中還含有大量番茄紅素，番茄紅素可以減少膽固醇對血管健康的威脅，從而改善血管功能。有研究發現經常攝取番茄紅素可以降低20%的中風風險，所以適當吃西瓜有好處，注意不吃凍西瓜。
哪些人要少吃西瓜？
1、產婦
產婦體質虛弱，西瓜性寒，刺激腸胃反而不利于身體修復，所以要少吃西瓜，尤其是冰鎮過的西瓜更不能吃。
2、口腔潰瘍
大部分口腔潰瘍是因為陰虛內熱導致，西瓜利尿可以促進水分排出，還會加重陰虛內熱癥狀，不利于口腔潰瘍的愈合。
3、腎功能不全的人
西瓜利尿，腎功能不全的人若是吃西瓜會加重腎臟負擔，讓水分無法及時排出體外，導致身體出現水腫，讓腎功能快速衰退而引發嚴重腎病。
4、糖尿病人
西瓜中的糖分較高，除了葡萄糖，還含有蔗糖和果糖。對于糖尿病人來講，若是攝取過多西瓜，不僅血糖會升高，還會因為代謝紊亂而導致糖尿病酮癥酸中毒，這是一種危及性命的急性并發癥。
溫馨提示
西瓜雖然是夏季常見的好食物，吃起來涼爽可口讓人喜愛，但注意吃剩的西瓜在保存時要采取正確方式，用保鮮膜將西瓜包裹后放入冰箱冷藏，避免細菌大量繁殖。若是西瓜存放超過24小時要將其扔棄，不能食用。此時細胞中所含的細菌量超標，一旦食用會導致中毒，甚至引發其他危險，如肝腎衰竭。
當前頁面地址：http://www.pastmidnightpublishing.com/nx/yybj/8945.html
