女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。下次月經來潮的第1天算起，倒數 14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。例如，某女的 月經周期為28天，本次月經來潮的第1天在12月2日，那么下次月經來潮是在12月30日（12月2日加28天），再從12月30日減去14天，則12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天 ，也就是12月11-20日為排卵期。除了月經期和排卵期，其余的時間均為安全期。另外，女性排卵的時間，受外界環境、氣候、本人的情緒，以及健康狀態等因素影響， 可出現排卵推遲或提前，并且還有可能發生額外排卵。因此安全期不一定“安全”，建議在安全期性生活也應盡量采用避孕藥物或者避孕工具。