女性朋友天生就是陽氣比較虛弱，因此冬季畏寒怕冷的女性朋友十分的常見，故有十個女人九個寒之說。那么畏寒怕冷怎么調理呢？
六方法調理畏寒怕冷
1.按摩
對至陰及涌泉穴進行指壓。按摩時用力咬柔和，可以用乳液或嬰兒油來輔助，不僅可以使肌膚柔嫩還能促進血液循環。
2.要保持心情愉悅
遇到不愉快的事情，要及時采取恰當的方式發泄出來，多與家人、朋友溝通。不要把不愉快的情緒壓抑起來，久而久之，人就已于起來了，抑郁傷身，七情六欲過于放縱都會傷及身體。
3.養成良好的生活習慣
每天充足睡眠，不要熬夜。早起早睡身體好，年輕人仗著自己年輕身體好輕易隨意熬夜，吃冷飲抽煙喝酒，生活暴飲暴食，熱衷油膩油炸燒烤食品。
如何調理畏寒怕冷 調理畏寒怕冷的方法
4.多運動
慢跑、快步走等有氧運動會讓全身活動起來，促進血液循環，有助于減輕體寒癥狀，長期堅持可逐漸改變寒性體質。但要注意避免進行高強度運動，否則易“發泄陽氣”，反而加重體寒。
5.多吃溫性的食物
畏寒怕冷吃什么食物好呢？可適當多吃溫熱的食品，如牛羊肉等；南方氣候較溫和，可吃一些雞、鴨等甘溫的食物。要注意少吃生冷食物，如苦瓜、鴨梨等瓜果，盡量不吃冰淇淋等冰鎮的東西。
6.注意保暖
天氣寒冷時要及時增加衣服，局部也要做足保暖的功夫，冬天不要輕易暴露肩膀腳踝這些地方，以免“寒邪”入體。少呆在陰冷潮濕的環境，多曬太陽。
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